Sopas Para Limpiar el Colon

¿Buscas buenas recetas de sopas para limpiar tu colon? Bien, te daré algunas recetas y te explicaré como debes preparar las mejores sopas para limpiar y eliminar tus desordenes intestinales.

La sopa es una alternativa de tratamiento ante casi cualquier enfermedad o malestar, puesto que debido al contenido de las distintas verduras que se encargan de aportar calorías y vitaminas a tu cuerpo y salud integral, también es baja en grasas, ayuda a controlar el sobrepeso y te hidrata completamente.

Sopas Para Limpiar el Colon

Ahora bien, te recomiendo que prestes mucha atención en cuanto a estas recetas de sopas muy fáciles que te estaré otorgando en esta oportunidad, estas te ayudaran a que elimines los problemas digestivos y a que elimines los estreñimientos continuos por las comidas grasosas.

A partir de ahora podrás limpiar tu colon de una forma bastante confiable y muy segura.

3 Sopas fáciles para que limpies tu colon

Si estás padeciendo de colon irritable y te cuesta buscar soluciones sencillas, lo que te ofrezco ahora son algunas recetas con las que podrás crear sopas para limpiar el colon sin necesidad de tanto medicamento.

1.      Sopa de verduras

Estas aportaran a tus intestinos buenas porciones de fibra y materia de fácil digestión, con lo que tu colon se verá estimulado a eliminar los residuos de manera rápida y completa.

Ingredientes

  • 1 o 2 tomates cortados en cubos pequeños.
  • 4 pepinos sin semillas y debes pelarlos.
  • Una buena porción de jugo de limón.
  • 2 tazas de consomé de vegetales.
  • 3 dientes de ajo machacados.
  • La mitad de una cebolla, picada en cubitos.
  • 1 cucharada que contenga cilantro y perejil.

Preparación

Su preparación consiste en integrar todos los ingredientes y dejar que esta sopa hierva, de acuerdo a como sea su sabor puedes ir agregándole más sabor.

Tómala dos veces por semana para que el efecto limpiador sea más eficaz.

2.      Sopa de quínoa

La quínoa es un alimento que se podría incluir entre los mejores para darle más calidad a tu organismo, esta aporta omega 6, y muchísimos otros nutrientes, además de eso promueve a que la materia fecal atrapada en tu organismo salga con mayor facilidad.

Ingredientes

Integra 40 gramos de quínoa, aunque te parezca poco rinde mucho ya que se triplica su tamaño.

  • Un litro de caldo de pollo.
  • Corta medio pimentón dulce.
  • 150 gramos de pecho de pollo.
  • 2 o 3 zanahorias picadas en cubitos.
  • 3 tallos de apio picados.
  • Corta una cebolla en rodajas.
  • 1 floretes pequeños de brócoli.

Preparación

Empieza con preparar una olla, en ella misma calentaras el aceite de oliva y el litro de caldo, agrega las verduras cortadas, comienza a mezclar.

Esta deberá irse cocinando en 4 o 5 minutos, mientras preparas la quínoa, esta ira en puesta en un colador mientras dejas correr agua sobre ella por unos segundos, al finalizar dejas que se escurra por 5 minutos.

Debes agregar a la olla con todos los ingredientes ya integrados y un poco más cocidos, la quínoa completamente escurrida, a todo esto, tienes que agregar los floretes de brócoli y las tiras de pechuga de pollo, cocinas durante unos 6 minutos aproximadamente.

3.      Sopa de lentejas

Las lentejas son de la clase de cereales más beneficiosos para el cuerpo, y más específicamente para el aparato digestivo. Tomar una sopa de lenteja 4 veces a la semana te ayudará a limpiar tu colon y aliviar las molestias.

Ingredientes

  • 250 gramos de jitomates cortados en trozos.
  • una taza de lentejas.
  • una cebolla mediana picada.
  • medio pimiento picado.
  • 2 ramitas de perejil picado.
  • un diente de ajo finamente picado.
  • una hoja de laurel.
  • sal, pimienta y páprika al gusto.

Preparación

Antes que todos debes limpiar y lavar bien las lentejas, para luego mezclar todos los ingredientes en una olla y cubrirlo con 4 o 5 tazas de agua, debes dejar que hierva por una hora o más.

Para ir finalizando tienes que asegurarte de que su sabor sea completamente bueno y que a la hora de consumirla se sientan todos los ingredientes, para que puedas ir cambiando su sabor y mejorándolo, así obtendrás una buena sazón.

Te recuerdo que las lentejas son uno de los granos más recomendados para el estreñimiento o diarrea y demás problemas digestivos, más aún para curar los malestares de colon irritable.

Estas pueden ser consumidas por cualquier persona, aunque no a todos les gusta, contienen mucha vitamina que te ayudara a llenarte de energía y que lleves una alimentación sana.

Te ayudara mucho que aproveches la gran cantidad de hierro que contienen las lentejas. Intégralas a tus comidas, consume una pequeña porción diaria y verás cómo mejora tu sistema digestivo.

Mi mejor recomendación para que puedas limpiar tu colon son estas 3 sopas hechas en casa y muy fáciles, pero, sobre todo, bastante saludables.

Beneficios que contienen las sopas para limpiar el colon

Las sopas, los caldos y las cremas, son alimentos que forma parte de la cocina tradicional, se tratan de comidas o alimentos totalmente nutritivos que le dan energía a tu cuerpo, ayudan a curar enfermedades y mejorar el sistema digestivo.

Estas sopas pueden formar parte de las distintas dietas que algunas personas se plantean para mejorar su salud y bajar de peso.

Otras las usan porque debido a la cantidad de carbohidratos que poseen permiten que logres encontrar una muy buena estabilidad alimenticia, lo bueno es que puedes variar su sabor e ingredientes, como por ejemplo existen las (Sopas de pollo, zanahoria, auyama, etc.)

Aunque su principal ingrediente es el agua, no quiere decir que sean alimentos simples, la hidratación que esta te proporciona es muy importante para que tengas un cuerpo sano y cargado de energía.

Además, sus bajas calorías también son buenas cuando buscas limpiar tu colon de forma natural y sencilla.

¿De qué manera me ayudan?

  • Aportan a tu cuerpo una buena hidratación.
  • Al mismo tiempo estas consumiendo vitaminas, D y B.
  • Contienen hierro.
  • Aportan minerales.
  • De acuerdo a sus distintas verduras aportan a tu cuerpo una cantidad muy grande de minerales.
  • Ayudan a estabilizar tu peso.
  • Elimina el estreñimiento y diarrea.
  • Estabiliza tu cuerpo antes cualquier malestar o fiebre.

Ahora, ¿ya sabes la cantidad de beneficios que aportan estas sopas a tu cuerpo y alimentación? Pues te aconsejo que desde ahora empieces a consumir estas sopas para que limpies de manera muy fácil tu colon.

Puedo comer tomate si tengo colon irritable

Es muy importante que sepas cuanto te ayudan las sopas si hablamos del área del recto, puesto que estas te ofrecen muchos beneficios, si lo que deseas es eliminar el estreñimiento, la mala digestión y las diarreas es hora de que empieces a consumir más sopas.

Este es mi mejor consejo para ti, para que puedas limpiar tu colon y conozcas lo que es el vivir sin colon irritable.